Детоксикация с прясно изцедени сокове
Posted by: Таня Господинова on: May 15, 2012
Ако някой се съмнява, че със сокове може да подобри значително здравето си, то сега е моментът да научи повече. Сокотерапията е метод използван през древността за лечение и прочистване на организма.
Сок може да си направите почти от всичко – стига да е зеленчук или плод. Различните комбинации действат благотворно на различните състояния. Важното е да се стараете да използвате екологични и сезонни продукти, това ще повиши хранителните качества на приготвения сок.
Друг важен акцент е да консумирате сока 10-15 минути след приготвяне.
Искам в тази статия да споделя с вас една изпитана детоксикация по време на пълнолуние с прясно изцедени сокове на д-р Атанас Михайлов (хомеопат). Детоксикацията не е диета! Чрез нея се влияе косвено, а не пряко върху теглото, т.е. постига се оптимизирането му както при наднормено, така и при поднормено тегло.
Детоксикация с прясно изцедени сокове
Сутрин на гладно се изпиват 10-15 гр. (1 равна супена лъжица) английска сол, разтворена в 50-70 мл вода. Английската сол изтегля токсините към червата.
Половин час по-късно започва пиенето на сок от 2-3 лимона, 4-6 грейпфрута, 4-6 портокала – общо като сок да се получи 2 литра. Сокът се разрежда с 1,5-2 литра минерална вода. Друга храна не се приема. При глад привечер може да се изяде 1 ябълка или 1 портокал.
Органичните киселини в плодовете подкрепят очистването, плодовата захар подкрепя черния дроб, предпазва от хипогликемии и влияе добре на тонуса.
Процедурата се повтаря 3 поредни дни, а на четвъртия се прави захранване. Вместо от цитруси, сокът може да се направи от ябълки. При много силно чувство на глад може да се вземе 1 ч.л. мед с лимонов сок (на вкус) и минерална вода.
Може също пектин – 1-2 ч.л. пектин с половин ч.л. мед се разбърква на каша. Долива се малко вода и се разбива с ножа на миксера до гъстота на желе. Пектинът набъбва в червата, създава чувство на ситост и ускорява чистенето.ЗАХРАНВАНЕТО Е МНОГО ВАЖЕН ЕТАП!
Захранване:
Закуска – 2-3 кивита или 1-2 ябълки, или 1-2 портокала. Към 10 часа – 2-3 с.л. овесени ядки с малко стафиди (стафидите не са задължителни) се заливат с топла вода 50-60 градуса. След 15-30 минути са готови за консумация.
Обяд (по-въглехидратен) – картофи соте, картофена салата с лук, варен ориз, задушени зеленчуци, салата от зеле и моркови. Ястията могат да се гарнират с маслини.
Вечеря (по-белтъчна) – салата със сирене или извара, счукан чесън и зехтин, отново картофи, ориз. Месо не се разрешава.
На петия ден следва обичайно хранене.Лунен календар:
Започва се 2 дни преди пълнолуние като по този начин се дава възможност за отделяне на токсини от тъканите и насочването им към кръвта. В деня на пълнолуние има мощна отливна вълна, която ги “измива”. Преди пълнолуние се гладува по-лесно, постигнатите резултати се задържат трайно и т.н.
Дори само в деня на пълнолунието да не се приема храна (пият се подходящи чайове или топла вода), може да се стопят 1-3 кг, но 3-дневното пречистване има голяма сила.
Методът е подходящ за всички, включително бременни жени и кърмещи майки (регулира лактацията).Имайте предвид, че периодът не е малък, така че е хубаво да почивате през това време и да прецените колко са комфортните за вас дни, един ден също е чудесен вариант!
Благодарности на г-жа Яна Дичева, за споделения опит относно тази детоксикация!
ЖИВОТ В ЗДРАВЕ
Как да минимизираме вредата от солариум?
Posted by: Таня Господинова on: April 10, 2012
Пролет е! Времето започва да се стопля, спохождат ни мисли за море, сандали и къси дрехи. Сега е моментът, когато доста хора започват да посещават соларни студиа. Всеки си има своите причини защо посещава солариум, защо иска тъмен тен и т.н.
Всички сме чували за рисковете, които крие излагането на UV лъчите. Прекаленото, неправилно и незащитено излагане на слънце или в солариум може наистина да бъде много опасно за здравето. Безспорно радиацията е фактор, който не бива да се подценява. Неслучайно Световната Здравна Организация алармира за опасностите от този тип лъчение, като рак, изгаряне на кожата, бързо състаряване и т.н. Разбира се флуорисцентната светлина може да има и положително въздействие (ако се подхожда разумно) като натрупване на витамин D (лечение на остеопороза), отделя се серотонин, лечение на акне и други.
Как да минимизираме вредата от солариум?
Една приятелка работи като консултант към марка медицинска козметика и ми разказа за жена на 35 (която изглежда на 45) с много суха, изтощена и видимо не здрава кожа, цялата на петна, която от 10 години ходи на солариум. В разговорът става ясно, че тя не е ползвала никаква защитна козметика и нон-стоп е ходила на солариум през този период . Едва сега е решила да се погрижи за хидратацията на кожата си.
За тези, които са решили да ходят на солариум, ето няколко съвета:
- търпение и постоянство. Не искайте да потъмнеете за една седмица. Съобразете излагането с цвета на кожата, макар че 5-7 минути са отличен вариант. Хората, които са по-тъмни ще потъмнеят по-бързо, а на за по-светлите ще е нужно повече време. За месец, месец и половина може да имате приятен загар.
- колко често. Два пъти в седмицата е много добър вариант, като в рамките на 48 часа в никакъв случай не се излагайте повече от веднъж. Не виждам смисъл да се ходи целогодишно или месеци наред, това много изтощава кожата. Използвайте разумно солариума, сложете 3-4 тона по-тъмен цвят и изчакайте морето/ басейна 
- бъдете реални. Наистина има диагностицирана болест (тенорексия) за хора, които не знаят кога да спрат с потъмняването. Попитайте хората около вас, ако сами не може да прецените кога да спрете.
-задължително защитете кожата си. Истината е, че след време днешните действия, ще се отбележат по тялото ви. Не мисля, че има някой, който на 35 иска да изглежда на 45? В соларните студиа масово се предлагат продукти за потъмняване, но не и защита преди и след солариум. Миналата година използвах такава серия и кожата ми беше много по-здрава. Заложете на отлична хидратация.
- проучете добре мястото, където отивате. Кога са сменяни лампите, колко са силни солариумите?
- ако имате кожна алергия, на всяка цена говорете с дерматолог. Това не е шега.
Не е ли по-важно кожата да е красива и здрава?
Вие как се предпазвате в солариума? Имали ли сте неприятни случки, в резултат на неправилно излагане?
ЖИВОТ В ЗДРАВЕ 
Суперхрани през бременността
Posted by: Таня Господинова on: April 3, 2012
Няма как да не включим пчелният прашец като важна суперхрана от диетата на бъдещите майки. Той представлява зародишната есенция на растителното царство. Пчелният прашец е съзидателната жизнена сила на растителния свят и изключителна биогенна храна.
Богат е на почти всички витамини и минерали, необходими през бременността. Съдържа поне 25% протеини и много РНК и ДНК. Той носи жизнената сила на кълна и поддържа зародишната плазма в родителите и продуктивната сила на зародиша.
Една до три супени лъжици пчелен прашец на ден ще повлияят изключително благотворно върху здравето на всеки човек.
” Пчелният прашец е най-прекрасната храна и най-доброто лекарство открити някога. Той е най-богатият засега открит източник на витамини, минерали, протеини, аминокиселини, хормони, ензими и мазнини. “
д-р Дж. Дж. Байдинг
Морските водорасли като цяло и келпът в частност са друга група чудотворни храни, носещи огромна полза за бременните и кърмещите майки. Келпът е извънредно богат на поддържащия за щитовидната жлеза йод, от чийто недостиг страдат мнозина. Бременните жени отделят повече от нормалното йод чрез урината. Този недостиг може да разстрои щитовидната жлеза и това на свой ред да разстрои останалите жлези от ендокринната система. Недостигът на йод и слабите щитовидни функции често водят до натрупване на естроген в организма. Йод е необходим за формирането на щитовидната жлеза на зародиша. Недостигът му по време на бременността може да се окаже причина за раждането на умствено изостанало бебе.
Келпът спомага за защитата от радиоактивните частици. Както и останалите водорасли той е богат на витамин В12. Добра идея е морските водорасли да се консумират ежедневно. Половин чаена лъжичка келп на гранули или 2-3 таблетки келп дневно.
С тези две храни завършвам поредицата “Суперхрани през бременността”, надявам се да били полезни за майките и техните съкровища
Из книгата „Съзнателно хранене” на д-р Гейбриъл Казънс
ЖИВОТ В ЗДРАВЕ
Суперхрани през бременността
Posted by: Таня Господинова on: March 27, 2012
Както ви обещах в предната статия, днес ще засегнем една нова и мощна концепция за храненето, а именно тахионизацията на храните. Изобретателят на този процес е Дейвид Вагнер и този метод е част от холистичните подходи на лечение.
Какво е това
Има цяла книга за тази нова концепция, която е представена с доста научни термини и обосновки от полето на физиката, като наука. Но най-общо казано тахионната енергия помага на различните енергийни системи в тялото, като по този начин подобрява здравето на тези органи, жлези и клетки, и на организма като цяло. Тялото се заздравява на клетъчно ниво. Важен аспект на тахионната енергия е, че това не е честота като при магнита например. Ето защо човек не може да я предозира, поддържа се постоянен оптимален баланс.
Тахионизиране
Тахионизирането на някои билки, водорасли, минерали и витамини, за които се знае, че се абсорбират в голямо количество от определени органи и жлези, се извършва с цел тези органи и жлези да се превърнат в антени на тахионната енергия. По този начин се възстановяват тези увредени енергийни структури или се подсилват. Тахионизирането представлява четиринайсетдневен процес и реструктуриране на въпросните вещества в микроскопични тела.
Ползите
Установено е, че когато една съставка е тахионизирана е необходима половина от обичайната доза, за да бъде ефективна. Тахионизираните хранителни вещества, които препоръчва д-р Казънс по време на бременността са:
-Тахионизарано кламатско водорасло с цел изграждане и поддържане на хипоталамуса и хипофизата;
- Тахионизирана ДКХ (докозахексенова киселина) основната мастна киселина омега 3 за развитието на главния мозък;
- Тахионизиран келп за изграждането и поддържането на щитовидната жлеза;
- Тахионизиран витамин С за изграждане и поддържане на съединителната тъкан;
- Тахионизирани кремове с витамин А и Е за намаляване на стриите;
- Тахионизирана вода за подсилване на всяка клетка и кръвотворните системи;
Въпросните тахионизирани са превъзходни и напълно безопасни както за майката, така и за плода, казва д-р Казънс, изхождайки от работата си с бременни жени.
В следващата статия
Пчелният прашец – съзидателната жизнена сила на растителното царство.
Из книгата “Съзнателно хранене” на д-р Гейбриъл Казънс
ЖИВОТ В ЗДРАВЕ
Суперхрани през бременността
Posted by: Таня Господинова on: March 20, 2012
Здравето на бъдещите майки и техните дечица е от изключително значение. Обобщено най-значимите фактори, подпомагащи това здраве са храненето, психическото здраве и движението.
Водораслите присъстват много в диетата на бременните. Следващият представител е водораслото от Кламатското езеро. То е богато на протеини, хлорофил, витамини, минерали и подсилва имунната система (важи за всички водорасли). Д-р Казънс го цени и препоръчва преди зачеването, по време на бременността и кърменето заради изключително благоприятното му въздействие върху мозъчните функции.
Подсилва мозъчните функции
Кламатското водорасло AFA е единствената вегетарианска храна, според д-р Казънс, която подсилва конкретно дейността на хипоталамуса и хипофизата. Мнозина признават хипоталамуса за главната жлеза на ендокринната система.
Кламатското водорасло е много богато на активен за хората витамин В12. Най-общо казано той е важен за формиране на червени кръвни телца, за развитие на нервните клетки и за правилното преминаване на протеините през тялото. Освен водораслите, мисо (паста от ферментирала соя) и тофу са отлични източници на В12.
Очаквайте
Една нова и мощна концепция на храненето в периода преди зачеване, а и по принцип при всеки съзнателно хранещ се човек – тахионизиране на храните.
Коя е любимита ви рецепта с водорасли ? Може да споделите в коментарите отдолу!
Из книгата „Съзнателно хранене” на д-р Гейбриъл Казънс
ЖИВОТ В ЗДРАВЕ
Суперхрани през бременността
Posted by: Таня Господинова on: March 12, 2012
Продължаваме с незаменимите водорасли в диетата на всяка бъдеща майка. Всички суперхрани в поредицата ”Суперхрани за бременни” са подходящи за различните хора, които се стремят към здравословна диета.
По време на кърмене
Спирулината е друга превъзходна зелена добавка, която е подобна на хлорелата в много отношения. Тя се състои от около 60% протеини, но е с по-малка плътност, ето защо 1 чаена лъжица съдържа 2 грама протеини. Тя е един от най-богатите източници на гамалиноленова киселина (ГЛК) на планетата. Само майчиното мляко съдържа повече. Д-р Казънс препоръчва по време на кърмене да се консумира повече спирулина заради ГЛК.
Витамин В12
Спирулината е много богата на активен за хората витамин В12. Вегетарианките и суровоядките, които консумират спирулина, Кламатско водорасло и/ или морски водорасли като добавка към диетата си, няма защо да се тревожат за витамин В12.
Хлорелата и спирулината поддържат имунната система и са изключително богати на витамини (особено А) и на минерали. В зависимост от това как се чувствате и до колко харесвате вкуса им, може да ги добавяте и комбинирате по различно време на деня, докато сте бременни и кърмите.
Рецепта
Аз лично препоръчвам фреш от нар, портокал и лъжичка спирулина. Витамин С, антиоксиданти и ензими.
Вашето мнение
Вие включвате ли водорасли в диетата си? Какви видове? Кои са любимите ви рецепти с тях?
Очаквайте …
В следващия материал от поредицата ще говорим за Кламатското водорасло, което е друг невероятен хранителен концентрат за бременността.
Използвани откъси от книгата “Съзнателно хранене” на д-р Гейбриъл Казънс
ЖИВОТ В ЗДРАВЕ
Новите природни болкоуспокояващи
Posted by: Таня Господинова on: March 7, 2012
Как намирате облекчение?
Нещо ви боли, и ибупрофенът просто няма да помогне. Стомахът ви е раздразнителен и се боите от по-силни лекарства.
„Всичко, от което се нуждаем, за да сме здрави, вече е осигурено от природата, предизвикателството е науката да го открие” Парацезълз
За щастие, имате алтернативи – естествени. От билки, които атакуват възпалението, до техники, които се възползват от забележителните лечебни сили на мозъка. Природата предлага много лечения за заболявания като артрит, фибромиалгия, а дори и мускулни напрежения. Ще ви представя две естествени средства, които могат да усилят или заменят конвенционалните антидоти.
Капсаицин
Намаляване на болката от артрит, херпес, или невропатия.
Науката казва, че капсаицинът е активен компонент на лютите чушки. Той намалява чувствителността на застрашените от болка кожни рецептори (наречени С-влакна). Болезнеността намалява от 3 до 5 седмици, докато се възвърне чувствителността. Близо 40% от страдащите от артрит намаляват наполовина болките си след локална употреба на крем капсаицин за един месец, 60% на пациенти с невропатия са постигнали същото след 2 месеца, според проучване на Университета в Оксфорд. Пациентите от центъра за Главоболие в Нова Англия намаляват интензивността на мигрена и главоболие клъстер след прилагането на крем капсаицин вътре в ноздрите.
Как да го приемате ?
Мехлеми и кремове от капсаицин се продават в аптеките и здравословните магазини. За артрит или невропатия, опитайте 0,025%, или 0,075% крем капсаицин един до четири пъти дневно; за най-добри резултати може да отнеме до 2 седмици, казва Филип Григорий (PharmD, професор в университета Крайтън и редактор на обширна база данни на природни лекарства). Изследванията за капсаицина върху главоболието продължават да са ограничен и в скоро време не се очакват силни формулировки по темата.
Арника
За облекчаване на остра травма или подуване след операция
Какво казва науката: Тази билка идва от европейско цвете и въпреки че лечебните механизми все още са неизвестни, арниката има естествени противовъзпалителни свойства. Приема на хомеопатична арника орално след вадене на сливиците намалява болката, твърдят британски изследователи. Немски лекари установили, че билката намалява подуването на коляното, след операция.
Как да я приемате ?
Използвайте хомеопатична арника, като допълнение към лед, билки, или конвенционални лекарства за болка, предлага д-р Guiltinan (натуропат). Разтривайте с мехлем от арника синини или напрегнати мускули, или го вземайте под формата на три лактоза пелети под езика до шест пъти на ден. Boiron (boironusa.com) е сред най-реномираните производители на арника.
По бабини времена, хората са залагали на природата, защо упорито късаме тази нишка днес ?
ЖИВОТ В ЗДРАВЕ
Суперхрани през бременността
Posted by: Таня Господинова on: March 6, 2012
Продължаваме със суперхраните в диетите на бъдещите майки.
Хлорела
Няма как да пропуснем водораслите като неразделна част от здравословната диета на всяка майка. Хлорелата е едноклетъчно водорасло, което дава много сила. Тя се състои от около 65% асимилаеми протеини. Две – три супени лъжици осигуряват 30 допълнителни грама протеини на ден, необходими за бременната (в една ч.л има 5 гр., а в една с. л. 15 гр.). Това водорасло е много богато на хлореловия фактор на растежа – мощна анаболна енергия, подкрепяща растежа на зародиша. Хлорелата съдържа каротеноиди, голямо количество магнезий и супер детоксикиращото средство, известно под името хлорофил, на който е 2-6 пъти по-богата от спирулината.
Извлича тежките метали
Хлорелата най-успешно от всички водорасли извлича тежките метали от организма, особено живак, олово, кадмий, уран и арсен. Д-р Казънс (хомеопат и доктор по медицина) използва водораслото повече при подготовката за зачеване, именно поради специфичния ѝ ефект върху тежките метали.
Подсилва имунната система
Освен това хлорелата подсилва имунната система, защото съдържа съединение известно като хлорелан, което стимулира производството на интерферон и активността на макрофагите (важни защитни клетки на имунната ни система). Поради тази и други причини хлорелата има силно противораково действие.
В следващата статия ще говорим за една друга превъзходна зелена добавка – СПИРУЛИНА.
ЖИВОТ В ЗДРАВЕ
Из книгата на д-р Гейбриъл Казънс “Съзнателно хранене”
Суперхрани през бремеността
Posted by: Таня Господинова on: February 29, 2012
Знаете ли, че има суперхрани , които могат да повлияят благотворно преди зачеване, по време на бременността и по време на кърмаческият период ?
С цялото ми уважение към всички майки, вярвам, че бременността е един много важен и личен момент от живота на всяко семейство. Ето защо периодично ще споделям съветите на утвърдени специалисти в областта, за здравето през този период. Истината е, че откривам много полезни неща, които биха подпомогнали значително здравето на майката и нейното бебе.
Бирената мая е една от най-важните суперхрани. Тя съдържа 40-50% протеини и е особено богата на РНК и ДНК за вегетарианска храна. Един от най-качествените източници на целия В комплекс витамини. Известна е като една от най-стимулиращите храни за отделяне на кърма.
Съдържа голямо количество минерали като селен, цинк, желязо и хром, всички извънредно необходими по време на бременността и кърменето. Спомага и за правилния метаболизъм на захарта.
Някои хора имат проблем с преработката на бирената мая или са алергични към нея поради реакцията ѝ с кандида. Заслужава си да опитате да я консумирате и да наблюдавате как се чувствате. Най-подходящият момент за приема на бирена мая с цел максималното ѝ усвояване, е да се вземат 1-2 супени лъжици един час преди хранене на празен стомах.
Из “Съзнателно хранене” на д-р Гейбриъл Казънс
ЖИВОТ В ЗДРАВЕ
Сентенции за здравето
Posted by: Таня Господинова on: February 28, 2012
“За д
а поддържа хармонията на своя организъм, човек трябва да храни мозъка си с добри мисли, сърцето си – с чисти чувства, дробовете си – с чист въздух и стомаха си – с чиста, здравословна храна.”
Петър Дънов
ЖИВОТ В ЗДРАВЕ
Таня Господинова
